達成感が味わえる
鬱を患う家族がいるあなたへ 2020年7月23日; 疑心暗鬼から抜け出すための3つの問いかけ 2020年7月22日; 貼られたレッテルを剥がした日～私の原点～ 2020年7月21日; やる気になれない時、あなたはどうしていますか？ 2020年7月20日 「編み物」をしている時「心が落ち着いている気がする」と感じている人は多いのではないでしょうか。無心になって編んでいるといろんな事をリセットすることが出来て、頭がすっきりします。編み物や手芸など手を動かしてモノを作る行為全般は、PTSD（心的外傷後ストレス障害）やうつ病、認知症予防になるという研究報告があります。アメリカ合衆国のケーブルテレビCNNによると、「編み物」は「自然の抗うつ薬」という名前をつけられ、脳内から「楽しみ、至福感、幸福感」などを感じさせてくれる神経伝達物質ドーパミンが増えると報告されています。また、英ブリティッシュ・ジャーナルが行った作業療法によると、うつ病患者のうち約81%が編み物をした後に幸せな気持ちになり、50%以上の人がとても幸せな気持ちになったと答えたそうです。「編み物」は日本では「主に女性がやる趣味のひとつ」として考えらてれますが、自分たちに多大な影響を与える行為の一つなのではないでしょうか。最近では多くの著名人が座禅や瞑想を行い、人々の生活に少しずつ浸透していっています。「その他にも、集中力の持続、記憶力の向上、老化防止などセルフコントロールが出来るようになるそうです。このような「インターネットが普及してアナログ的なモノが淘汰される世の中ですが、「編み物」はストレス社会と言われる現代では確実に必要な行為のひとつに思えてなりません。「編み物をするという行為」はただ単に手を動かす作業ではなく、私たちの健康に多大な影響を与えてくれるセラピーやメディテーションの効果を担う一つだと言っていいのではないのでしょうか。ニッティングバードは今を生きる人たちに「編み物」をススメて行きたいと思っています。◆インスタグラムは日々の活動風景やサンプルなどニッティングバードの裏側や編み物好きが楽しめるような写真を主に投稿しています。◆ツイッターは機械編みや編み地など「ニットの豆知識」を中心に発信しています。◆フェイスブックはウェブマガジンの記事や補足した動画など編み物の可能性や楽しさを様々な角度で紹介しています。Copyright © 2011-2020
なんとダイエット効果もある！旬のまとめをチェックファッション，美容，コスメ，恋愛事件，ゴシップ，スポーツ，海外ニュース映画，音楽，本，マンガ，アニメ旅行，アウトドア，デート，カフェ，ランチインテリア，ライフハック，家事，節約おかず，お弁当，おつまみ，簡単レシピエクササイズ，ダイエット，肩こり，健康キャリア，転職，プレゼン，英語Webサービス，スマートフォン，アプリクリエイティブ，写真，イラスト，建築トリビア，不思議，名言，逸話ユーモア，ネタ，癒し，動物，びっくり過去の人気まとめをチェック 「編み物や手芸はストレス解消にもってこい」と実感している人も多いかと思う。だが、手を止めずにもくもくと同じ動きを繰り返す行為は、ストレス解消以上に、鬱や不安、ptsd（心的外傷後ストレス障害）をも軽減する効果があるのだとか。 鬱になってしまう人には、こういった経験をする前に、自分の責任だとか、もうだめだとか、周りに一切漏らさずに、コップの水が溢れるまで放っておく感じですね。あとは一気にこぼれてしまう。 原因が解決されない限り、鬱の症状がつづきます。 こんな疑問に答えます。 この記事では、 こんな感じでおはなししていきますね。 では、さっそくなんですが、僕は、筋トレを始めて３ヶ月で１５キロのダ ...
山の日常 筋トレ続けてますか？ 習慣化されてきた方は、 かなり、バッキバキになってきたんじゃないかなって、思います。 筋トレに大事なこと。 なんどもお伝えしていますが、運動→栄養→休養のサイクルが ... コロナ鬱という言葉を 聞くようになりました だれでも この状況では憂鬱になりますね ああするといい こうしてはいけない こうしないといけない こうしたらダメになる がいっぱいで じゃぁ、どうせいというの？ 禁止事項が多いです 人に会うなといわれつつ
Copyright© 山のおやじ日記 , 2020 All Rights Reserved Powered by
糸と編み物の専門店 moorit（ムーリット）。東京・二子玉川の店舗では、キットなどを販売、企画展やワークショップも開催しています。大量生産はできないけれど丁寧に作られた糸、編んでいて気持ちのいい糸、編んだものを使うことで幸せな気持ちになれるような糸を取り揃えております。 私は公務員歴４２年、今年退職し第二の人生をスタートさせました。 これまでの経験から、公務員の実情を包み隠さずお伝えし、未来の日本を背負って立つ公務員を目指すあなたに、公務員のいいところを ...
Kindle 端末は必要ありません。無料 Kindle アプリのいずれかをダウンロードすると、スマートフォン、タブレットPCで Kindle 本をお読みいただけます。 無料アプリを入手するには、Eメールアドレスを入力してください。現時点ではこのメニューの読み込みに問題があります。 私が鬱を患った2003年時点では今のようなsnsはありませんでした。 しかし、同じ症状に悩む方の掲示板で思いを「共有」「共感」することで「自分だけ … 睡眠の質が改善される 編み物なら子供の頃に本を見ながら 独学でやってたなぁ～と思い出したので 道具やなんかはあったから なんですけど 最初の頃はなんでコレが鬱に良いのかわかりませんでした 沢山の薬で脳が働かなくて 昔はできたはずの事も