「楽しんで走りたい」アラフィフ主婦のランニングと日々のこと。次は３回目の名古屋ウィメンズを走ります
Calendar Favorite Blog. 練習記録 カテゴリーを選択しなおす1位〜50位  長女の優は身長が低め。食は細く体もスリム。　ジュニア   ５月５日　　97.5ｃｍ５月６月24日　100.7ｃｍ７月23日　101.4ｃｍ８月22日　101.4ｃｍ　９月10月18日　102.1ｃｍ やはる停滞しているが、１年間は継続あるのみ。 ずっと婚活を続けているアラフォー女です。 このブログでは、婚活で出会った人達や思った事を書いています。 今回は【無事に席を確保～バスという空間】の続きになります。 マラソンさんは私の事よりも、他の男性参加者についての方が興味があるようです。 アラフォーナースマン(46歳だけど)のトライアスロン挑戦＆泥酔記 アラフォーでトライアスロンに目覚めた、とあるナースマンの鉄人な毎日！！ 目指すはフルをサブ3.5！ トライアスロンは…スイム最下位脱出成功！もうちょっと上に行こう！ 二度の恥骨疲労骨折を経験・・・2018年11月の大阪マラソンでサブフォー復活！次の目標はPB更新。 42歳、2020.04女の子出産。 全日本マラソンランキング41歳1位（2018〜2019 2時間51分48秒）産後からベスト目指して頑張ります！

スピードを競うのではなく

 長女の優は身長が低め。食は細く体もスリム。　ジュニア     ５月５日　　97.5ｃｍ５月６月24日　100.7ｃｍ７月23日　101.4ｃｍ８月22日　101.4ｃｍ　９月10月18日　102.1ｃｍ う～ん停滞。。。１年間は継続あるのみ。指すはまだ110cm！

マラソン. ここに書いているのは、記録自慢ではありません。もしそう思うなら最初の方のブログを読んでいただければ違うことがわかると思います。私が伝えたいのは、ど素人でもちゃんとトレーニングを積めば必ず自分のなりたいものに近付けるという証明です。共にがんばりましょう。ポジティブな方の兄です(笑) 昨日はワタシ(ネガティブな弟)の愚痴にお付き合いいただきまして本当にありがとうございます。同じような話を続けてするとイヤになっちゃうと思いますので、感謝の気持ちと前向きなお話を。 昨日は夜中にあんなことを書きながら、書いているうちに「なんでこんなこと書いてるんだろう？」って思ったり、書いているうちに自分のことを客観的に見ている自分がいて、頭の中が少し整理されて落ち着いてきたりして。こんなこと考えててもしょうがないや、アップするの止めよう。なんて思うけど、その思考過程を伝えることが大事。きっとワタシのお友達はワタシを支えて下さる。甘えてみよう。え～～い！"全員に公開"クリック！とさせていただき、たくさんの方に読んでいただきました。 何よりありがたいのは、皆様からのコメントです。 励ましてもらえてとても嬉しくて落ちる気持ちをそらそうとしてくれて嬉しくて共感してもらえて嬉しくて そしてそのありがたい一つ一つのコメントを読み、コメントを返す時、また新たな発見があるんですよね。気付かなかった自分の内面に気付くという貴重な体験。あぁ、自分はこんなことを考えていたのか、こんな心理だったのか、こう考えればいいのかな、明日からこうしよう、みたいな。 ブログ、SNSって非リアルかもしれませんが、ワタシはリアリティを大事にしたい。 みんなとこうやってブログ上でお話することで、自分の気持ちをまとめられたり、読んだりお返事することで新たなことに気付いたり、いい言葉やキャッチフレーズが思いついたり。 それがブログでのディスカッションの意義だと思うのです。こうしたディスカッションを続けて、仲間意識を高めて、共に生きていけたら素敵だなぁといつも感謝しています。 てな前置きを終えて(笑) さぁ夜勤が無事に終わりました。走れたら走りたかったけど、朝までザバザバ降っていた雨がやんで日が差してムッシムシ^^;そのまま走りに行ったらヤバいと思って、体と心に栄養を与えるためお買い物してから帰宅。 とっとと飲んで、夜にトレーニングしよう！って1人で盛り上がって、いつもは発泡酒なのにご褒美でビール♪右上は、初めて作ってみた、高野豆腐とほうれん草の炒め物。炒めてからめんつゆで味付け。ビールより日本酒だな～～～手軽で美味しかった♪ 右下は、トマトソース付の鶏もも肉の周りに野菜を適当に並べて、魚焼きグリルで焼いたもの。最近ズッキーニ好きですね～～甘長唐辛子の辛味もいい感じ。 そして左は麻婆豆腐。行者ニンニクが安かったのでたっぷり入れて。豆板醤・コチュジャン・ケチャップ・コショウ・オイスターソース・みりんで味付け。今日のは今までの中でも上位に入る美味しさ。自分で作ると毎回味が違って面白いのですよね。食べる前にこうやって次の勤務のお弁当に残しておきます(笑)居酒屋バッカスの残りのものがおかずの日は、「早く休憩にならないかな～～」ってがんばれます(笑) このニトリの鉄フライパン、もう1年以上使ってますが使いやすくてとってもありがたい相棒です♪ ビール2缶なんてあっという間に飲み干して、 この高野豆腐＆ほうれん草が思ったより美味しかった♪和のつまみなので焼酎は25％ストレートで(笑) ってやってたらサッパリしたのが欲しくなってきて、アボカドと焼酎炭酸割りで。 ってところで14時過ぎにダウンしたようです(笑) で、20時前に目が覚めて、夜なのに二日酔い。ま～～～健康的ではないですね^^; 緑茶飲んで、コーヒー飲んで、みなさまへのありがたいコメントへのお返事をさせてもらって。 からのZwift！週5回のトレーニングメニューの52本のメニューの5本目。先は長いぞ～～～ どんなトレーニング？って思うでしょうが、この写真のグラフ、ランに例えると、、5㎞20分ちょい、フルマラソン3時間半くらい、の走力のワタシのラン換算で、緑は4:40/kmくらい、黄色は4:15/kmくらい、青は5:00/kmくらい。赤は4分カット/kmくらい。というイメージでお願いします。 そんなインターバルの1時間半のメニュー。過去最高にキツかったです^^;こんな風に攻め込んで、 室内グッタリ(笑) なんとかやり切りましたが本当にキツかったです。 明日は休み。明日も楽しい1日を過ごせますように。 んで、最後に、ちょっと面白かったのが、   一昨年の7/26の夜中1時過ぎ。昨日のブログと変わらない日時にネガティブな記事を書いていました(笑)この時はですねぇ、すごい微妙な気持ちで。ってことが決定した頃で。トップシークレットな異動の話だったので、直属上司以外誰にも相談できない状況で。そんな中、看護師のファーストレベルという研修の最中で、休日のほとんどを研修に費やす状況で、4ヶ月に渡る研修でいい仲間ができたのだけど、来年俺はこの地にいないんだよな・・・とすごい寂しい気持ちを持ちながら、それを誰にも言えない状況で。 仕事に打ち込んでも、来年俺はここにいないし。研修をがんばっても、来年は新たな人間関係作らなきゃいけないし。トレーニングろくろくにできない状況で9月末のトライアスロンにエントリー。来年ここにいないからがんばらないと。みたいなあっちこっちにびみょ～～～な思いがあってすごいつらかったんですよね。そしてそれを誰にも言えない孤独感。どうやら7/26はワタシにとって縁起悪い日なのかも^^; てなどうでもいい話でした(笑)明日は休み！遊ぼう！！(^o^)／ 今日は愚痴です。ただ今夜勤の休憩中。 皆様感じていると思いますが、また更にコロナが身近に。そして4月の時よりも更に身近に、しかも広範囲に広がっています。 またまた身近に感じられることがありました。自分が感染したわけではありませんが・・・  モチベーションダウンとお題に書きましたが、納得いかない気持ちです。けっこうな気持ちの落ち込みです。 やっと規制解除モードになり、そろそろ県外に走りに行こうかとか、自宅にも行ってみる？なんて淡い期待を持っていたのですがそれどころではなく。今自分が感染してしまうと戦力に穴を開けてしまうので、自粛生活を強化いたします。 来週は久しぶりにお会いできるお友達との約束があったのですが、ワタシの方からキャンセルをお願いして。最近LINEやメール等でカミさんや娘と話をして若干ホームシックで、会いに行こうと思ったんだけどそれもあきらめて。 どうして、走ること以外、最低限のことしかやってないのに、これ以上ガマンしなきゃいけないんだろう？これが人間的な生活なんだろうか？こないだも少し時間があったから、バイクにまたがって少し遠出でも・・・いやいや、事故にでも遭ったら仕事に行けなくなる。ガマンしよう。みたいな。  そして不安・・・これ以上コロナが蔓延したら、ウィルスではなく仕事に潰されてしまう。今の感染症病棟、最近業務量が増えてます。感染症病棟は精神的な負担が大きくなるから2ヶ月くらいで元の職場に戻りましょう。なんて最初言われていたのが、色々と対策が変わってきて、ある程度の経験者がいないと回せない、いつまでこの病棟が必要かわからないこと、そして希望者がいないってことで、どうやらあと数か月、少なくとも今年度いっぱいはここにいなければいけない状況。どんな患者さんでも発熱してたらウチが受ける！と矢面に立っていますが、勤務来るたび緊急入院を受けて、翌日に一般病棟に移ってもらうのは大変です。ホントは1人の患者さんを最後まで、お大事に～～っていうところまで見届けたいものです。そして、ウチはコロナを積極的に受けるという病院ではないものですから機材が中途半端。人員も最低限。もし今いる患者さんが急変したとしたら、とことん対応できるか非常に不安。夜勤は毎日そんなことがないか祈りまくりです。あとは、感染対策ちゃんとやらないといけないから事務からありとあらゆる雑用から全て看護師だけで行っていて。こんなこといつまで続けられるんだろう？今日の夜勤中、急にそんな不安な気持ちになってしまって。あとは、日本が不安。関東は前の経験があって比較的受け入れられてる気がして。浜松はまだ未知のもので犯人探ししたり悪者扱いしたり恐ろしい。かと思いきや飲みに行ってる人も多く。今まで感染者いなかったところは対応がきっと大変。離島での感染も出ているようで、そういうところは平均年齢高いでしょうし、たくさんの命が脅かされるんじゃないかとても心配。それらによってまた自粛せざるを得なくなり経済も心配。なんか不安だらけでどうにかなりそう。 すみませんね、吐き出すと少し気持ちが軽くなるので。今日はネガティブな弟が書いてます（笑） 自分だけじゃないからがんばろう！じゃやっていけません。隣の人がどんなにつらかろうが、自分がつらい時はつらいのです。 今の環境は自分にとってはありがたい環境。もし今浜松にいたら、今以上に自由が利かなく、コロナ病棟に行く行かないでカミさんとモメて、近所の人の目が気になって、もっと生きにくかったと思う。だから千葉に単身赴任していて良かったと思う。万が一自分が感染しても家族に移らずに済むし。 なんてことを考えると、1人でいることを幸せに思わなきゃいけないの？とまた大きなネガティブにつながってしまう。 やらなきゃいけないことが目の前にあるからがんばってるけど、何かのタイミングでふっと気が抜けたらどうにかなってしまいそう。 うまくまとめられませんが、ちょっと吐き出させていただきました。読んでいただきありがとうございます。みなさま仲間の存在が本当に心から助けになっています。 とりあえず朝までがんばって、走れたら走って、昼寝して、Zwiftやって、一杯やって、っていうところまで楽しめるようにがんばります。休もうとしても気が晴れないので・・・ 今日は！！スギちゃんの5000TTのペーサー！！ 7時過ぎに双子公園で待ち合わせして、アップして8時から走りましょ～～と前日までに約束していました。 が、今朝6時、怒涛の雨音で目が覚めて^^;ゲリラ豪雨みたいな感じだったのですぐ止むかと思いきや雨音は続いて。それが佐倉だけのゲリラ豪雨なのか、それとも千葉全体が降ってるのか確認しようと思い、本日の主役、スギちゃんにLINEしたところ、暗に決行しますか？中止します？のつもりでLINEしたんですが、「今16号です」を見た瞬間スイッチが入りました(笑)"滝雨でも無理やり引っ張ってやる！！"って感じです(笑) 7時過ぎに双子公園に到着。お互いやる気マンマンでバトルスタイルに着衣完了。 そしたら変態長のtaka-pさん(5000TTは？)もしかしたらヘンタイかな？のたいかなさんも登場。 7:30になったのでアップ開始。というところで今日の目標タイムを確認。スギちゃんの5㎞PBは22:30だと。でも5㎞に挑むのは久しぶりで、雨降ってるし暑いしでそれ以上を目指すと撃沈する可能性がある。ということで、今日の目標タイムは、22:30を基準として、4:40/kmで入って3㎞辺りでイケそうならビルドアップする。と決定。なのでアップはゆるジョグから4:40/kmまで上げて体を慣らして終える感じで。 メインコースを走りに行ったのですが、200mほど走ったところで大きな水たまりがあったので引き返して、道路の方を走って1㎞過ぎたところで引き返して、そこから4:40/kmまで上げて、ダウンジョグして終了の2㎞。その最中、どんどん雨脚が強くなり4人ともずぶ濡れ^^;  みんなビチョビチョで8時まで雨宿り。 そして7:59！行きましょう！ってところでなんと雨が止んだ！？そして日が差してきて。雨が降って日が差してきて蒸し蒸しの予感。最悪～～～～(笑) ってところで、いざスタート！！みんなこの時点でずぶ濡れでシューズも水没してて、「がんばってね！ここで待ってるから！！」って感じ(笑) てなところからスギちゃんの5000mTTがスタート。ワタシが先頭で、作戦通り4:40/kmで。 500m走ったあたりで、近くに寄らないと底が見えないほどの水たまりが数個^^;ジャブジャブ走って通過。1㎞通過は4:40ちょいでいい感じ。2㎞も4:40くらい。3㎞めは少し上げて。まだスギちゃんの息遣いはゆとりがありそう。3㎞地点で折り返して、「少し上げるよ！！」と伝えてペースアップ。この時点でワタシはかなりキツキツ^^;こんなに上げるなら昨日のクロカンはもっと抑えておけば良かった～～～(>_<) 4㎞通過！というところでスギちゃんがダッシュ！残り1㎞、上げすぎたら最後が落ちちゃうと思って、「上げるの速すぎ！まだキープでいいよ！！」と伝えて、でもイケそうだったので残り700m、わずかな下りになるところで、「上げていいよ！！」って伝えてペースアップ。ワタシはこの時点でスギちゃんに離されて、taka-pさんがスギちゃんを引っ張って先行！ワタシは後ろから「あと500！」「あと200！」って声援を送って。 スギちゃんよりもワタシの方がキツキツで、5㎞めはワタシがタレてしまって。taka-pさんがいてくれてホントに良かった。 ワタシのスマホ計測だと、4㎞めが思ったより上がってました^^;4:30/km弱を狙ってたんですけどね。スギちゃんの計測だと、ラストの5㎞めは4:05/kmまで上がっていたそうで、今までの最高記録だったそうです。 んでスギちゃんのタイムは5㎞を２２：３４！PBの２２：３０を切れませんでしたが、水たまりがあったり後半は蒸し暑さがあったりで、このコンディションの中でナイスランだったと思います。 というわけで最後めいっぱい上げたスギちゃんは、冒頭のようにこうなったわけです(笑) みんなで歩いて双子公園まで戻って、写真撮ろう！ってバイクの空気入れで写真撮ろうとしていたら、近くにいたファミリーが撮ってくれるって声をかけて下さって。雨降っててずぶ濡れ中年4人組に声をかけてくれるなんてスゴイですよね～～(笑) スギちゃん今日は本当にナイスランでした！！(^o^)／ んでは夜勤前なのでおやすみなさい♪明日は夜勤明けで余力あったらクロカン軽く走ります♪
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聖火ランナー内定者がオリンピックの開催を願いながら、フルマラソン3:40を切って大阪マラソンの市民アスリートの権利を得るために頑張るブログです。 食べても太らない体づくりをめざして ブログを始めた時5歳だった息子ももう中学2年生！ドタバタ人生劇場を繰り広げつつ、「生きてるだけでまるもうけ」を信条に毎日を満喫中です(#^.^#) フォローする.

食べることが大好きで、走った後のごはんやお酒の美味しいこと！ マラソン初心者の30代、会社員で二児の母がサブ４を目指して日々練習してます！ 日本でこの大会が開かれるのは、1991年の東京大会以来16年ぶりである。また、北京五輪を翌年に控えていることから、五輪の前哨戦の意味合いもある。(当初は、2008年の大阪オリンピック招致の機運を盛り上げるための様々なイベントの一環として誘致された。UFOパンツに関するテーマでお願いします♪　トラックバックお待ちしています（^^） アラカン真っ只中おばさんランナー、フルマラソンいつかはサブ４の気持ちでいけるところまでがんばります！ 練習記録やグッズの感想、たまにB'zや家族のことなどを綴ってます。

運動音痴でガジェット好きのアラフォー理系オヤジランナーがランニングに関する日常を綴るブログ。2017年つくばマラソンで念願のサブ3.5を達成。今シーズンもうちょっとだけ上を目指す。 Step by Step ～ アラフィフ女子のマラソン挑戦記. トライアスロンやってます。スイム(初心者)、ロードバイク、マラソンの日記を書いていきます。 あまり走ってません(;´∀｀)