だから怖い！動脈硬化症 動脈硬化症が進行すると・・・ 「沈黙の殺人者」と呼ばれる理由 あなたは大丈夫？ このような人はご注意を 心筋梗塞が起こるまで 簡単「硬化度」チェック 検査でわかる動脈硬化症 足の痛みと動脈硬化症の関係 Copyright© 海外から入れる海外旅行保険、保険のプロが教える・知って得する海外旅行保険のブログ。 そのまま放っておくと、海外旅行保険に入っているとは言え、危険な病気にはならないようにすることが大切。そこで今回は、「動脈硬化」は、血管の老化現象。運動不足や喫煙、偏った食事などによって血管が詰まってしまう症状を言い、心配するのはある程度年齢がいってからのこと、などと思わないでください。40歳くらいからは、そんな「動脈硬化」は耳を見るだけでチェックすることができるとのこと。健康な人の耳にはシワが無いが、シワは片耳だけだったり両耳だったり、また斜めに長いシワや短いシワ、二重のシワや横に枝分かれしたシワなど様々。耳たぶは血管が少ないため、「動脈硬化」で全体に血流が悪くなると耳たぶに栄養が行き届かなくなり、脂肪が痩せてシワができると言われているそうです。あなたは大丈夫ですか？左手で鼻をつまみ、右手で左耳をつまむ。この動作を「動脈硬化」で脳の血流が下がっている人は、脳からの指令が伝わりにくく、細かい動きが出来なくなっているからだそう。でもご安心を。練習すると出来るようになる場合には、それほど心配はいらないとのことです。出来ない人は頑張りましょう！また、但しオレンジなどでは無く、日本のみかんでは無いと効果の期待度は低いようです。物を飲み込む働きを嚥下機能、口から食道へ入るべきものが気管に入ってしまうことを誤嚥と言います。誤嚥性肺炎は、嚥下機能障害のため唾液や食べ物、あるいは胃液などと一緒に細菌を気道に誤って吸引することにより発症します。ちょっと聞いただけではそれほど危険な病気とは感じませんが、2017年の1年間で日本でこれは要チェックです！「誤嚥性肺炎」の原因となる「のどの機能」が衰えているかどうかは、「コップ1杯の水」を飲むだけでチェックできるそうです。のどが衰えている人は、「喉頭蓋」がスムーズに倒れないため、水を一気に飲むとむせてしまい、うまく飲めないんだそうです。ちょっとマズイかも、、、という方は、あごの下に両手のこぶしを置き、あごとこぶしを押し合うように力を入れる。これを5秒間10回繰り返すのを1セットとして、1日に3セット行うと良いんだそうです。この時に、「イー」と声を出しながら行うと、より効果的にのどを鍛えることができ、首の筋肉も鍛えられて小顔効果も期待できるとのこと。また、これなら続きそうですね！「危険な腰痛」とは、そう日本では推定180万人以上居ると言われていますが、その多くの方がただの腰痛だと思い、椎間板ヘルニアとは気付いていないそうです。そんな「椎間板ヘルニア」かどうかは、ある立ち方をするだけで、チェックすることができるとのこと。腰から続いてふくらはぎに神経がつながっているが、「椎間板ヘルニア」で神経に障害が出てくるとふくらはぎの筋肉がしびれたり、力が入らない状態になるため、つま先立ちができなかったり、ふらついたりしてしまうのだそうです。イスに腰かけて45度以上ゆっくり前に倒して、ゆっくり起き上がる。これを10往復くらい繰り返す。1日に、10往復を3回くらい行うと腰の筋力アップにつながり、予防効果があるそうです。心配な方は、やってみましょう！実は私は、中度の「睡眠時無呼吸症候群」と10年ほど前に診断されています。「睡眠時無呼吸症候群」とは、寝ている時に10秒以上の呼吸停止が1時間に5回以上ある場合に診断される病気。主な原因は加齢や肥満と言われていますが、私の場合は肥大した扁桃腺がその原因でした。年齢が進むにつれて「睡眠時無呼吸症候群」の人の割合は増えていき、「睡眠時無呼吸症候群」の状態を放っておくと、日中強い眠気や疲れを感じたり、さらには、私の場合は、病院に一泊して検査をしましたが、口の中を見るだけでも「睡眠時無呼吸症候群」かどうかチェックできるようです。正に私がその状態で、検査に行ったキッカケは家内から指摘されたひどいイビキでした。治療法は、のどの扁桃腺周りを手術で切除するか、強制呼吸器を付けて寝る、マウスピースでのどの奥を広くして眠るなどがありますが、抜本的な治療としては扁桃腺の切除手術しかありません。でも、声が変わってしまうことや、必ず成功するとは限らないと聞いて私は止めました。以来、ずっとマウスピースをはめて眠っていますが、それでも付けて眠るのと付けないのとは朝の寝覚め感が全く違います。もしこれらのチェックを行って危険な病気のサインが見られた時、もちろんしかし万一セルフチェックの時点ではまだ診断されている訳ではありませんので、保険ご加入後に検査で病気と診断された場合には、補償の対象となる可能性があります（保険加入と発病時期との関係で、必ず対象となる訳ではありません）。実際に病院で何かの病気と診断されてしまった場合は、その後に保険にご加入されてもその他、検査によって何かの病気と診断されなかった場合は、検査費用は保険の対象外となることが一般的ですのでご注意ください。でも、もし病気と診断された時のその後のお金の心配が要らないことを考えれば、やはり不安な時には保険が大きな安心となることは間違いありません。心配な方は、最後までお読みいただき、ありがとうございました！FOLLOW海外では私達外国人が万一の時、特に今ではコロナウイルス感染への備えは海外旅行保険がとても重要となります。キャッシュレス対応病院も多い安心な海外旅行保険は「海外安心生活保険」とお考えください。一時帰国不要、日本の海外旅行保険は世界中で、24時間365日の安心日本語対応！ […] ※関連記事  海外旅行保険のブログ_保険のプロが教える・…  19 shares「動脈…  海外旅行保険のブログ_保険のプロが教える・…  […][…] ※参考記事  海外旅行保険のブログ_保険のプロが教える・…  19 shares「動脈…  海外旅行保険のブログ_保険のプロが教える・…  […]For your safe travel.Wherever you go, we keep you protected.海外拠点・海外支局を持つからこその経験から、分かりやすく、そして知らないと損をする海外旅行保険のお話をお届けしています。©Copyright2020