±ã‚’調和のとれた状態へ導くもの｣だと捉えられています。ヨガは心と身体を結びつけ、本来の自分に戻してくれるものなのです。Anandah Yoga School は、ここに集まる一人一人が本来の自分に戻り、自然と結びつき、人間の本質である｢Anandah＝至福｣を感じられる…そんな場所でありたいと思っております。  

アーナンダ・バラーサナは、股関節をストレッチさせる効果が期待できるポーズ。足全体の柔軟性を上げたい人にもぴったりです。寝ながらおこなえて、複雑な動きもないため、初心者でも問題なく楽しめ … 天井から吊るされる布を使うヨガ要素にとらわれないエクササイズクラスです。体を委ねる・逆さになる・包まれるなど、日常生活にない感覚を味わいながら、筋力・代謝・柔軟性・バランス感覚の向上、姿勢改善、リラックス効果などを体感します。布を使うならではの面白いポーズにもチャレンジしますよ♪ こんにちは。葉月（＠x017s7qnbf2evhs）です。プラーナという言葉を聞いたことがおありでしょうか？ ヨガでは、プラーナという言葉がひんぱんに出てきます。プラーナは私たちの心や体を動かしたり、自然の中で変化を起こしたり、あらゆる存在  

誰もが少なからず目に見えないストレスを抱える日々。そんな日常生活にヨガをプラスしてみませんか？
  ｢ヨガ｣とはサンスクリット語で｢結ぶ｣という意味です。その語義から、ヨガは｢失ったバランスを取り戻す｣｢自己を調和のとれた状態へ導くもの｣だと捉えられています。ヨガは心と身体を結びつけ、本来の自分に戻してくれるものなのです。

      筋肉へアプローチするポーズのみでなく、筋肉の緊張を緩めながら関節周りの靭帯や腱など結合組織へアプローチするポーズ、経絡を意識したポーズなど、深い呼吸のなかで内観力やリラックス効果も高めます。日々の疲れやストレスをリセットさせ心身ともにコリをほぐしましょう。 低い位置に設置した布を補助具に使うクラスです。 ヨガの基本的なポーズで全身をバランスよく動かします。マットの上のご自身とただただ向き合う時間。内側の声に耳を傾けながら、  

「アーナンダ」は、サンスクリット語で「歓喜・幸福・あらゆる制限から自由であること」を意味します。 フロアで行うヨガに加え、エアリアルメニュー(空中エクササイズ・空中ヨガ)も体験していただけるスタジオです。     　 ストレッチ・筋トレ・リラックス等様々な要素を含みます。高所や揺れが苦手な方、真っ逆さまになる宙吊りポーズに抵抗がある方にもオススメです。エアリアルクラスが初めての方にもご参加いただけます。  

※現在60分のご提供となります ※現在60分のご提供となります  
  「ヨガの用語集」－ア行.

アーサナ ゆったりし安定した姿勢という意味のこと、もしくは単にポーズのこと。アーユルヴェーダ インドの伝承医学で、瞑想やポーズを取り入れているため、ヨガと親密な関係にあります。世界中の全てのものは『地』『水』『火』『風』『空』の5つのエネルギーから出来ていて、これらのエネルギーが増減することで体調も変わっていくという考え方を基本としている医学です。アーナンダ 心の底からの喜びのこと。アイアンガーヨガ 誰でも簡単かつ効果的に行えるハタヨガのこと。ポーズを呼吸と体の … Jimdoショップ　〒123-4567　東京都港区神道123

毎日の慌ただしさから一歩抜け出し、体を動かしたり穏やかな呼吸を感じたり、ただただ自身のためだけの時間を過ごす…そのお手伝いをさせていただければ嬉しく思います。

ヨーガ（梵: योग ( 聞く), yoga ）は、古代インド発祥の伝統的な宗教的行法で、心身を鍛錬によって制御し、精神を統一し、心の働きを止滅させ、古代インドの人生究極の目標である輪廻からの「解脱（モークシャ）」に至ろうとするものである 。 ヨガとも表記される。   　

  studio ananda (スタジオ アーナンダ） フロアで行うヨガに加え、エアリアルメニュー(空中エクササイズ・空中ヨガ)も体験していただけるスタジオです。 誰もが少なからず目に見えないストレスを抱える日々。そんな日常生活にヨガをプラスしてみませんか？

  【ア】 ・アーユルヴェーダ 「身体と精神を整え、自然と調和する事で自己治癒力を高めていく」という考え方の、インドの伝統的な医学。 ヨガをリフレッシュやリラックス、そしてリセットするひとつのツールとして、お気軽にご参加ください♫