さやかと申します。 ブロッコリーの食べ過ぎはどんなことが起きる？ ブロッコリーを食べすぎるとカラダにどのような影響が出るのでしょうか？ 影響が出ないようにするための方法も一緒にご紹介しますので、参考にしてみてくださいね。. ブロッコリーを食べ過ぎると体臭がきつくなる！ ブロッコリーを塩茹でしていると、「茹でたら臭いからイヤ！」と家族から大ブーイングを受けました。 いつも私がブロッコリーを茹でると独特の匂いが強くなるので家族から嫌がられてしまいますが、栄養が豊富なのでできれば美味しく食べてもらいたいのです。 具体的には、ブロッコリーで体臭がきつくなるには 1日に1㎏以上 を消費する必要があります。 ブロッコリーは一株あたり約200～350g程度ですので、1日に3株ほど食べるとこの量を越えてしまうということになります。 その結果 体臭が出てしまう のです。 ではそんなブロッコリー、どれくらい食べると体臭が出てきてしまうのでしょうか。その量は 1日に1キログラム以上 。ちょうど野菜室にあったブロッコリーを測ってみると325グラムでした。つまり1日に3株以上食べると体臭が出てくることになります。 ブロッコリーを食べ過ぎると体臭が臭くなる理由 . ワキガの悩みは本当にデリケートな為、友達にも相談出来ない人がほとんどだと思います。市販の商品を色々試してきた私がたどり着いたワキガの悩みを解決出来るクリアネオを本気で悩んでいる人に知ってもらいたくてこの「もう自分のニオイで悩まない」を立ち上げました。 体に良いといいのはもちろんですが、偏った過食はいけません。 実はブロッコリーを食べ過ぎると 「体臭が臭くなる」 という事実があるのです！！ 体臭の元となる成分「コリン」 ブロッコリーに限らず、ブロッコリーの仲間”アブラナ科” © 2020 知恵ペディア All rights reserved. 野菜 キャベツ レタス サラダ菜 サニーレタス 白菜 セロリ カリフラワ… SHAREみなさん、こんにちは！茹でるだけで簡単にすぐ食べられて、噛み応えがあるので満腹感も得られるブロッコリー。ダイエット中の味方として、愛食している方も多いかと思います。そんなブロッコリーですが、肉の食べ過ぎはよくそういったことを耳にしますが、野菜なのに！？と驚かれる方もいるかもしれませんね。今回はそんな気になる、ブロッコリーと体臭の関係、原因と対策について調べてみました。目次ブロッコリーは栄養価の非常に高い野菜の一つですが、成分の一つにコリンは腸内で消化、分解される際に、「トリメチルアミン」は魚の匂いに似ており、そのため、ブロッコリーを食べると体臭がきつくなる原因になるというわけです。おいしくて低カロリーだからと言って、食べ過ぎは良くないということですね。さて気になるのが、どれくらいの摂取量なら体臭に響かないのかという点。具体的には、ブロッコリーで体臭がきつくなるにはブロッコリーは一株あたり約200～350g程度ですので、1日に3株ほど食べるとこの量を越えてしまうということになります。一食につき一株を食べる人はほとんどいないでしょうから、日常的に摂取する分には過度な心配はいらないようですね。それでも気になる…という人は、食べるタイミングを1日1回にしたり、多くても1株までと限度を決めておくと良いでしょう。ブロッコリーと言えば茹でて食べるのが一般的ですが、中には生で食べるという方もいるかと思います。さっと洗って手間がなく、栄養価も流れ出ないのが嬉しい点。特に海外では、よくブロッコリーやカリフラワーなどを生で食べる人が多い印象です。ただし簡単にどういう症状かというと、摂取量と発症率の詳細はまだあきらかになっていませんが、生食の食べ過ぎには気を付け、軽く加熱料理をした方が良いかもしれません。栄養価の流れ出が気になる方は、茹でるよりもレンジ調理がおすすめ。ブロッコリーは多少噛み応えがある方が美味しくいただけ、加熱時間が短ければ短いほど、栄養もそのまま残ります。ぜひ参考にしてみてくださいね！レンジ蒸しブロッコリーの和え物ブロッコリー（1株）、水（大さじ1）、鶏がらスープの素（適量）、塩コショウ（適量）、オリーブオイル（大さじ1）あっという間に一品おかずの完成です！お好みでゴマを和えたり、ラー油・醤油を少しだけ回しかけピリ辛にしても美味！時間がないとき、食卓に彩りが欲しいときにもぴったりですよ☆いかがでしたか？今回は、ブロッコリーと体臭の関係、原因と対策、そしておすすめレシピをご紹介しました。ポイントは3点。体臭に影響が出るのは1日1kg以上からなので、普通に食べる分には全く問題ないですね。ブロッコリーは栄養も沢山摂れる良い野菜なので、積極的に使っていきましょう☆CATEGORY :TAGS :生さんまの内臓と骨の取り方！頭を残す下処理方法もご紹介コーヒーフレッシュが固まる原因とは？賞味期限切れはいつまで大丈夫？ドクターペッパーは危険なのか？成分・砂糖・カロリーを調査ラムネ菓子の食べ過ぎは危険？下痢の症状や幼児への影響についてカントリーマアムが小さくなった？大きさが変わった真相を調査してみた！恵方巻きは冷凍保存できる？賞味期限や正しい保存方法について次の記事 また、ワキガ以外の自分のニオイで悩んでいる人はたくさんいらっしゃると思います。そんな方に少しでも役立つ情報を届けていきたいと思っています！スポンサーリンク

ブロッコリーを過剰に摂取すると、体臭（生グサイ魚のような臭い）がきつくなる、胃がむかつくなどの症状が出ることがあります。 原因は、ブロッコリーに含まれるコリンという成分です。 はー、走った走った。どうもこんにちは、お正月にいろいろ食べて案の定体重が増えたので、家の周りを走ってきました、さやかです。あばば、よ、横っ腹が痛い。臭いに効く食べ物について調べていると、とある噂が書きこまれていました。それは『ブロッコリーを食べ過ぎると、体臭が出てくる』というもの。果たしてその噂は本当なのか。気になった私はちょっと調べてみることにしました。 ブロッコリー日本には明治の初めごろに入ってきました。しかしブロッコリーにはそのほかにもカリウムやβカロテン、葉酸や食物繊維なども含まれています。アブラナ科は実はブロッコリーは体臭、  ブロッコリーの中にある栄養素の1つはまたアブラナ科には硫黄のある化合物が多く含まれています。これはではそんなブロッコリー、どれくらい食べると体臭が出てきてしまうのでしょうか。その量はうん、ちょっと私には難しいですかね。3食ブロッコリーにしてもとても食べられそうにありません。ちなみに常識の範囲内の量であれば、それでもやはり気になる、という方は以下のような方法を試してはいかがでしょうか。食べる回数を制限していると、食べる量も限られてきます。1度の食事に1キログラムのブロッコリーを食べられる人はほとんどいないでしょう。1日に1回しか食べない、1株しか食べないと決めておけば安心して食べられます。そもそも生のブロッコリーはまた生で大量に食べると甲状腺機能低下症という病気を引き起こしやすくなります。しかし加熱するとその原因となる物質が減ります。さらに海藻といっしょに食べるといいでしょう。  どうせ食べるなら新鮮なブロッコリーのほうがいいですよね。新鮮なものの見分け方はどんな風にすればいいでしょうか。まずは ブロッコリーにはたくさん栄養があることは先述したとおりです。そんな栄養を効果的に摂取するために洗い方や加熱の仕方をご紹介します。まずは洗い方から。ブロッコリーは水を弾く性質があります。そのため流水ではなく、その後、茎を持って水中で振ると水の中に汚れが落ちます。ブロッコリーに含まれているビタミンCは水に溶けやすいので、ゆでるよりも小房に分けたブロッコリーに大さじ1～2杯の水をふりかけ、ラップをしてから電子レンジで加熱します。もしも鍋でゆでる場合はちゃんと茎も食べられますよ。なんとビタミンCやβカロテンなどの栄養は ブロッコリーを食べ過ぎると体臭が出るという噂、嘘ではありませんでした。しかしそれほど気にする必要はないようです。ブロッコリーに含まれるビタミンCは加齢臭を抑えることができる栄養素。人によってはぜひとも食べていただきたい野菜です。1日に1キログラム食べない限りはブロッコリーが原因の体臭は出ないようので、ぜひともしっかり食べていきたいですね。よし、今日の晩ごはんはブロッコリーを食べようっと。サラダにしようかグラタンに入れようか。迷うなあ。スポンサーリンクこんにちは！