コツなどありますか？ Sponsord Link ハードルのインターバルってどれくらいですか？ ハードルがうまくなるストレッチが知りたい～ ハードルのルールもしっかりと学んでおきましょう。 ハードルの指導案をまとめて置く事が指導のポイント。 ハードルの高さって性別や年齢で異なるの？   ○ハードルの飛び方は？○ハードルのインターバルSponsord Link○ハードルのためのストレッチ○ハードルのルール○ハードルの指導案○ハードルの高さ○ハードル講座♪ 以下は、（あれ？ハードル違いだったかな…オリンピックでの、話ですよ。）という動画です。  目次飛び方としては、振り上げた足を縦にして思いっきり力強く地面を踏み切って高く飛びますよ。 ハードルには当たっても痛くありません。後ろに倒れるようになっているので痛くないのです。なので怖がる必要はありませんよ。 イラストでも飛び方が描かれていますが、しっかりと前に出している足を真っ直ぐ前に伸びていて、しっかりと地面を踏み切っていますね。 ハードルの飛び方のコツ①1つめのハードルまで全力で走るハードルのインターバルとは、「ハードルとハードルの間にある、走るための区間を言います。」 ハードル競技は、男子が110メートルハードル女子が100メートルハードルです。 400メートルハードルは男子も女子も同じです。 １００ならば「約９メートル」１１０ならば「約９.２メートル」４００ならば「３５メートル」小学生の８０メートルハードル走ならば、「７メートル」 ハードルの「股関節ストレッチ」は、とっても大事なんですよ。 一番大事なのは、股関節を痛めないようにしっかりと動かせるようにします。 股関節を回したり、伸ばしたりというストレッチです。  Sponsord Link 中学生のハードルのルールは、「踏み切った足が隣のレーンの「踏み切った足がハードルよりも「踏み切った足でも、ハードルをですが、飛んだ方の足で引っ掛けて倒してはいけないということではないですからね。「隣で走っている走者の邪魔はしてハードルだけに限ったことではないですが、隣の走者の邪魔はしないようにしましょう。 小学生のハードルの指導案は、「ハードル走の楽しさ」「記録に挑む楽しさ」「記録に挑んだ喜び」「みんなで協力して運動する」「目標タイムを更新できるように「距離やルールを決め、競走したりする」などです。中学生のハードルの指導案は、「１年生なら短距離走・長距離走・リレー」「小学校でハードルの授業が無かった場合、「インターバルの距離」「ハードルの高さを数種類設定して無理なくなどですね。 一般男子106.7cm「調整することができますよ。」 トーエライト株式会社のハードルなら、小学生向けから一般向けまで扱ってます。 そして、高さを自由に高くしたり・低くしたりできますよ。 ハードルのアプローチは、これから１０台のハードル全部に向かっての助走のことですよ。 ハードルを飛ぶことを、「クリアランス」というんですよ。 アニメ映画で「ハードル　真実と勇気の間で」というものがあり、今から１２年前の２００４年に公開されましたね。 ハードル走では、足が大事なポイントとなってきますね。 足の使い方をしっかりすれば、上手くハードルを飛ぶことができるんですよ。 アメリカのハードル走と、７種類の競技を専門としているニア・アリ選手がいます。 ハードルは飛ぶんじゃなく、なぎ倒す者としているアメリカのアレン・ジョンソン選手がいます。 わざと、ハードルをひっかけて倒すことをしているため「ハードルなぎ倒し男」という異名がありますよ。 ジョンソン選手は、９６年のアトランタオリンピック男子の部で１１０メートルハードル走で金メダルを取りました。 これを見ると必ずしもハードルは、飛ばなくてはならないという感じはしませんよね。 ハードルなんですから、やっぱり飛んだ方がかっこいいですよね。  Sponsord Link  音速は湿度に影響を 受けるのでしょうか？     音速の秒速はいったい どれくらいなの…  グラビアアイドルの 年収が12万円という 噂が真実か！？     調べてみました。 &…  2月14日はバレンタインデー ですね。 では、 『バレンタイン』を正しい つづりで書けますか？  …  カルテットの意味を知っていますか？     意味を知れば、これから楽しくなるか と思い…  青函トンネルの距離って、どれだけ あるか知っていますか？   そして、長さもついでに調べました … 小型ハードル走は自分に合ったインターバルや 小型ハードル走の高さを変えて一定のリズムで ... 6 技能のポイント 「ぜろ，いち，に，さーん」等，友達の口伴奏に合わせて，小型ハードルをリズムよく走り … となってきますね。 100mHとは、10台のハードルを越えながら、100mを走る、女子のスプリントハードル種目です。ハードルの高さは一般規格で84.00cm、ハードル間（インターバル）は8.50m（ジュニア、ユースで異な 執　　筆／広島県安芸郡海田町立海田小学校教諭・濱田一旨目次ハードル走は、リズミカルにハードルを走り越えて、記録に挑戦したり、相手と競走（争）したりする楽しさや喜びを味わうことができる運動です。子供たちがリズミカルに走り越える心地よさを実感し、自己の記録に挑戦したり友達と競走したりする楽しさを味わうことができるような学習を展開する必要があります。授業づくりのポイントは、3 つあります。1 つ目は、リズミカルなハードリングをめざして、インターバルを選択できるようにし、記録の向上をめざせるようにすることです。単元を進めるにつれて、子供の技能が向上し、インターバルが広がっていく子供が多く見られる。そのため、単元途中でもインターバルを変更できるようにし、記録の向上をめざせるようにしましょう。2 つ目は、個別の課題に応じた練習の場を設定することです。自己の課題に応じた練習ができるようにし、課題解決を通して自己の成長を感じられるようにしましょう。 3 つ目は、子供同士の関わり合いを大切にすることです。観察する視点を決めて互いの動きを見合うことを通して、自己だけでなく、グループの友達の成長に喜びを感じられるようにしたいものです。 子供が自分に合ったインターバルを見付け、一定の高さのあるハードルを走り越え、最後までリズムよく走り抜くことが楽しめるようにしましょう。本稿では、インターバルを選択できるようにしているため、リズムよく走るとは、インターバルを3歩のリズムで走り越えることとしています。 ハードル走につながる補助運動でリズミカルに走り越える感覚をつかみ、グループ練習で友達と互いの走りを見合いながら、自分の課題を見付けられるようにするとよいでしょう。 ミニハードルや段ボールなどを走り越えて、リズミカルに走り越える感覚をつかもう。 自分の課題をもつために、友達とグループ練習を行いましょう。友達の走り越え方をＩＣＴ機器で撮影し、課題を見付けることもできるよ。 子供が自分の課題の解決に向けて、課題を明確にもてるよう練習の仕方や場や資料、発問等を工夫する必要があります。楽しさや喜びが増すように、ルールを工夫しながら、力の違った友達と競走したり、練習の仕方や場を工夫しながら、自分の記録に挑戦したりするとよいです。ハードルの板をゴムや新聞紙を折りたたんだものやスポンジ製のものに変えてみよう。 踏み切りと着地の足の位置に紅白玉を置くといいよ。 タイムの速い友達のハードルの跳び方から、上手になるためのポイントを探してみよう。 口伴奏に合わせて、リズムよく走ろう。 記録だけに注目するのではなく、友達の動きで成長しているところを見付けて、伝えよう。 子供が安全に活動するためには安全な器具の使い方を徹底しなければなりません。子供が全力を出して課題に取り組むためにも、安全を確保しましょう。グループ学習の充実を図るためには教材・教具の工夫が必要不可欠です。観るポイントを分かりやすくして、子供同士の関わりが活発になるようにしましょう。ハードルのフレームの中に入り、両手でバーとパイプを持つか、両脇のパイプを盛って運ぶ。横の脚のない方向から越すと、足がぶつかった時などに、ハードルが倒れずに危険である。8秒間で目標の距離を走り切れるかに挑戦する。計測にかかる時間を省き、子供の競争心を刺激しながら、運動量を確保することができます。 40 ｍの記録＋ 0.3× ハードルの台数〈例えば40 ｍ 7 秒5 の子供が、ハードルを4 台置いた場合〉こちらもチェック！→ 国立教育政策研究所 教育課程調査官　高田彬成５年生のハードル走は、自分に合ったインターバルのコースを選んで、ハードルをリズミカルに走り越え、友達と競走したり自己の記録に挑戦したりして楽しむことができるようにします。子供が繰り返し走るなかで、自己の課題に気付くことができるようにするとともに、個々の課題に応じた解決の方法を提示していくことが重要となってきます。子供は、自己の課題の解決のための活動を選び、動きを工夫しながら繰り返し運動します。その際、楽しさから外れないように留意することが大切です。自己の目標に挑戦したり、友達やグループで競走したりしながら、ハードルを一定のリズムで走る心地よさを味わい、スピード感のあるハードル走をして楽しめるようにすることを心がけましょう。 　準備や片付けを能率的に行うようにするとともに、場や活動の安全には十分留意し、恐怖心のない楽しい活動を展開したいところです。 イラスト／たなかあさこ『小五教育技術』2018年10月号よりこの記事が気に入ったら小5体育「水泳運動」指導のポイント小5体育「ボール運動（ゴール型）」指導のポイント小5体育「陸上運動（ハードル走）」指導のポイント小５体育「体つくり運動」指導のポイント小5体育「陸上運動（投の運動）」指導のポイント【臨時休校】自宅学習もこれで安心！みんなのダウンロードプリント体育の新型コロナ対策：集合整列の工夫となわとびカードの活用音楽の新型コロナ対策：合唱はしない授業のアイデアとは体育の新型コロナ対策②：「接触しない鬼ごっこ」と「グループ交代制」小1体育「体つくりの運動遊び」指導アイデア小学5・6年生の平均身長、平均体重ほか【2020年データ】教室で座ったまま遊ぶ！密にならないレクまとめ【新型コロナ対策】すぐできるシンプル学級レク！42種まとめ小学生高学年の心とからだのデータ集2019：身長・体重・生活・夢ほか【臨時休校】自宅学習もこれで安心！みんなのダウンロードプリントコロナ禍で短縮の夏休み、先生の過ごし方は？【抽選で3名様に図書カードネットギフト1000円をプレゼント】特別支援教育のエキスパート川上康則先生のオンライン講座を９月13日に開催します！登校しぶり、鉛筆の持ち方…１年生あるある対処法【♯三行教育技術】夏休み前に用意しておきたい！5つのモノ・コト【動画】休校明けの荒れないクラスづくり｜今こそ対話を大事にする教育技術 小一小二 2020年7/8月号教育技術 小三小四 2020年7/8月号教育技術 小五小六 2020年7/8月号総合教育技術 2020年7/8月号掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。 小5体育「陸上運動（ハードル走）」指導アイデア関連記事

→ 小5体育「陸上運動（ハードル走）」指導のポイント. ハードルを飛ぶことを、「クリアランス」 というんですよ。 アニメ映画で「ハードル 真実と勇気. ハードル走を楽しめるように！ 国立教育政策研究所 教育課程調査官 高田彬成. の間で」というものがあり、今から12年. ・ハードル走のねらいを確認をする。 め編成しておく。 ①…自分にあったインターバルを選 び，リズミカルにハードルをま ハードル走に適した準備運動を考えさ たぎ越し，友達と競走を楽しむ。 せ（または例示し），グループ毎に工 ポイント ・一定のインターバルにおける指導の工夫 1 学習状況の把握と分析 学習状況の把握 以下の（1）から（4）により学習状況を把握した。 （1）ハードル走に対する意識調査の結果 （2）ハードル走に対する意識調査の分析 前の2004年に公開されましたね。 ハードル走では、足が大事なポイント. 問3 ハードル走を速く走るためのポイントはなんだろう ・低くとぶ ・脚を横にする ・スピードを落とさない 問4 ハードル走は好きですか ・はい 20 14.4% ・どちらでもない 52 37.4% ・いいえ 67 48.2% 1年生 ハードル走 事前アンケート結果（139名）