また、2015年12月にエナジードリンクについてリスク評価を行い、典型的なエナジードリンクについて、大人では1日当たり2本までであれば、健康への悪影響の懸念はないとしつつも、子供ではカフェイン摂取を抑制するべきとしています。 （参考） 子供に何かしらの悪影響があるとすれば、エナジードリンクに含まれるカフェインが最も危険と考えられます。 モンスターエナジーやレッドブルを何本飲むと致死量に達するか は別ページでまとめていますのでそちらをご覧ください。

子供への影響. エナジードリンクの子供への影響を考えたことはありますか？イギリスの大手スーパーでは、16歳未満へのエナジードリンクの販売を禁止しているそうです。このように海外ではエナジードリンクの影響が問題視されていますが、一方わたしたち日本ではどうでしょう？そこで今回は、エナジードリンクの子供への影響をまとめたいと思います。勉強や部活で飲んでいる子供も多いと思うので、飲むとどのようになるのかチェックしておきましょう。もくじコンビニで手軽に買えるエナジードリンク。私はモンスターエナジーの青が好きで良く飲みますが、ついつい子供にも「飲んでごらん」と特に何も考えずあげようとしていました。カフェインの効果としては、疲れたときにリフレッシュしたり、目を覚ますなどがあります。これらの効果を得るために、テスト勉強や部活などのスポーツをするときに飲む子供も多いようです。でも、日本ではカフェイン摂取量の基準がなく、そのかわり世界保健機関（WHO）やカナダ保健省のデータを参考に注意喚起しています。カナダ保険省では子供のカフェインに対するデータが少ないことから確定した勧告ではないとしながらも、 目安は子供の場合、年齢が幼ければ幼いほど重症になりやすい傾向があります。と考えておきましょう。では、市販のエナジードリンクにはどのくらいのカフェインが含まれているかというと…レッドブルの場合、ロング缶は1本あたり250ml、ショート缶は185mlです。なので、1本丸々飲んでしまうと子供にとってカフェインを摂りすぎの状態ということです。また、糖分も多く含んでいるので、飲み過ぎにより肥満になる可能性もあるのです。一見、疲労時の体には良い飲み物だし、手軽にコンビニでも買えますが、実際は注意が必要な飲み物ということです。※もちろん大人も要注意先ほどのカフェイン中毒の話になりますが、不眠などのフィンランドの研究では、1日に数本エナジードリンクを飲んでいる子供と飲んでいない子供を比べると、頭痛4.5倍、睡眠障害3.5倍、疲労感3.4倍多いという結果が出たそうです。アメリカの国立睡眠財団によると、子供の理想の平均睡眠時間は、と言われています。ちなみに、子供の寝不足のサインとして、子供の様子を観察して、睡眠障害になっていないかチェックしてみてください。エナジードリンクは、医薬部外品である栄養ドリンクとは違い、清涼飲料水の一種。なので、子供でも簡単に手に入れることができます。これが「子供がエナジードリンクをよく飲むこと」につながっていると言うことができます。実際に、親が知らない間に子供がエナジードリンクを飲んでいることも多いそうです。親が注意していても、子供が勝手に飲んでしまうと子供への影響は避けられないですよね。子供にカフェイン中毒の危険性について教え、エナジードリンクを自ら飲まないようにさせたいですね。エナジードリンクは子供にカフェイン中毒・睡眠障害を引き起こす可能性があることがわかりました。これを知ると、安易に子供にエナジードリンクを飲ませてはいけないなと反省。私は普段からエナジードリンクをコンビ二で買っては飲んでいるんですけど（モンスターエナジーの青ばかり）ここぞってときに元気が出る気がしますよね。なんというかバシッと気合が入るような。趣味の釣りやアウトドアのときには体力も使うので最近ではエナジードリンクが必需品です。そんなエナジードリンクは外でだけでなく、家でネット作業をするときも最高のお供になります。たった数分から数時間の作業ですが、ネットで稼ぎつつエナジードリンクで気合いを入れながらする副業は最高に捗ります。私が収入を得ている作業は下記で詳しく語っているのでぜひ一度読んで見てくださいね。もちろん無料なのでお気軽にどうぞ。 最近は中高生や小学生でも飲める「エナジードリンク」もあり、需要が増えている一方で、大量摂取による体調不良のニュースも…。本当に子どもが飲んでも問題ないのでしょうか。日本体育大学で子どもの健康に関する研究を行う野井真吾教授にお話を聞きました。

さて、このエナジードリンクが今、子供達の中で頻繁に飲まれているようです。 理由は多数あると思いますが、大きなものとして考えられるのは、 コーヒー、お茶などに比べてがぶがぶ飲める; コンビニや自販機など子供でも簡単に手に入る 日本人にもすっかりおなじみになったエナジードリンク。 仕事や学校で疲れを感じる方は特に手放せない飲み物となっているのではないでしょうか？ 最近、子供がエナジードリンクを飲みすぎた結果、体調不良などの異変が起きていることで問題になっています。 あのエナジードリンクを子供に飲ませるとまずい？エナジードリンクの子供への影響を知らず飲ませていましたが、カフェインなどが悪影響を及ぼすと知り、今回はエナジードリンクの子供への影響や摂取量について、海外の規制なども調べて見ました。子を持つ親は必見です。 エナジードリンクが与える子供への影響は？ まずはじめに、エナジードリンクって飲んだことありますか？ 飲んだことのある方ならわかるかもしれませんが、エナジードリンクって何でできているのでしょうか。 エナジードリンクの主な成分は一体何？ 眠気を覚ませたいときや集中力を高めたいときなどに、活用されるエナジードリンク。以前は大人が飲むイメージでしたが、最近は中高生や小学生でも飲める商品もあり、需要が増えているようです。一方で、大量摂取による体調不良など、気になるニュースもちらほら…。エナジードリンクは、本当に子どもが飲んでも問題ないのでしょうか。栄養ドリンクとの違いなども踏まえて、専門家に聞きました。エナジードリンクという言葉自体が、わりと最近浸透してきたイメージですが、昔からある栄養ドリンクやドリンク剤とはどう違うのでしょうか。「こう答えてくれたのは、日本体育大学で子どもの健康に関する研究を行う野井真吾教授。「医薬部外品は、人体に対する影響が医薬品よりはゆるいものの、その効果をある程度認められているのが特徴。そのため「滋養強壮」「栄養補給」といった効果をパッケージや広告で表記できます。一方の清涼飲料水は、カテゴリとしては食品の一種です。そのため、効能や効果、用法、用量を表現できないという決まりがあります。そのためCMなどでも、元気になるイメージを持つような演出は可能ですが、「栄養補給」といったキーワードは使えないという制限があります。「つまり、カテゴリとしてのエナジードリンクは、炭酸飲料と同じ。とはいえ、だからといって体に何も問題がないのか、というと疑問が残ります」では、エナジードリンクのどこに問題があるのでしょうか。「エナジードリンクの成分の中で注意したいのは、やはりカフェインです。カフェインには興奮剤のような要素があり、自律神経の中の交感神経に作用します。その結果、血液の循環が良くなったり、集中力がアップしたりと「ですが、これは疲れによって低下した機能を外的要因で高めているだけ。とはいえ、コーヒーなどにもカフェインは含まれているはずです。なぜエナジードリンクだけ注意が必要なのでしょうか。「エナジードリンクのイメージ調査を大学生対象に行ったところ、多くの学生が『クール』『かっこいい』という印象を抱いていることがわかりました。これはおそらく、小・中学生なども同じだと思います」「コーヒーもエナジードリンクと同じくらいのカフェインが入っていますが、同じようにカフェインを含んでいても、エナジードリンクはコーヒーや栄養ドリンクに比べてイメージがカジュアル。だから飲みやすさから大量摂取につながる可能性があるということですね。では、適度な摂取量はどれくらいなのでしょうか。「「たとえばヨーロッパでは、体重1kgあたり、1日のカフェイン摂取量は3mgまでと定められています。体重30kgの子どもなら、1日90mgまでということです。またカナダでは、推奨摂取量を年齢によって細かく設定していて、4歳〜6歳が1日45mg、7歳〜9歳が1日62.5mg、9歳〜12歳が85mgとなっています」そこで、打表的なエナジードリンクのカフェイン含有量を、缶のラベルから調べてみました。カフェイン含有量は、基本的に商品のラベルに記載されていますが、もし記載がなければメーカーに問い合わせてみましょう。では、1日に1本程度なら、カフェインの過剰摂取にはならないのでしょうか。「ヨーロッパでは、エナジードリンクを週に1本飲んでいるだけでも習慣的と定義づけている国もあります。そこで、その基準に従って、日本国内の中高生700人弱を対象に、『習慣者』『非習慣者』それぞれで、エナジードリンクと身体との関連を私たちの研究室で調査してみました」「その結果、こうした症状は、カフェイン中毒の症状の一例なのだとか。気になる症状があれば飲むのをやめて、身体を休ませることが大切です。また、最近では「子ども用エナジードリンク」も販売されています。子ども用であれば、疲れたときなどに飲ませてもいいのでしょうか。「私の知りうる限りでは、子ども用エナジードリンクは医薬部外品として販売されています。つまり、カテゴリとしては栄養剤。その認識を持って、パッケージなどに書かれてある最大摂取量を守って、必要と感じるときに飲ませればいいと思います」「ただ、そもそもですが、なぜ子どもたちがエナジードリンクを飲まなくてはいけないのか、と私は疑問に思います。疲れたら休むべきだし、子どもは本来そうあるべきです」「気軽に手に入り、飲みやすさが人気のエナジードリンク。子どもの健やかな成長のためにも、安易に手に取らないよう、親も注意する必要がありますね。日本体育大学大学院修了、博士（体育科学）。学校保健学、教育生理学、発育発達学、体育学を専門として、子どもたちの“からだ”にこだわった研究活動を行なっている。主な著書に「からだの“おかしさ”を科学する」（かもがわ出版）など多数。1974年生まれ。ライターズオフィス「おふぃす・ともとも」のライター。トラック運転手からネイルアーティストまでさまざまな職を経験。しかし幼い頃から夢だった「書くことを仕事にしたい！」という思いが捨てきれずライターに。美容・ファッション系ライティングが得意だが、野球と柔道も好き。一児の母。オススメ日帰りおでかけスポット親子で体験するおでかけスポット無料・お得に一日中遊べるおでかけスポット雨の日も大丈夫!